個人成長

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2021年背負的包袱太重? 放下再輕裝上路

2022年快到了,你已在盤算新一年要達成什麼在去年還沒完成的目標嗎?「我要這個!」「這個也很吸引嘛… 好吧我也要!」背包裝著的行李越來越重。不如… 趁著還沒有超重失平衡之前,先卸掉疊在背包底的雜物吧!

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平安夜倍感空虛寂寞凍… 這個空洞怎樣填補?

有些人會這樣形容空虛:「我知道我應該感受到什麼,但就是失去了某些東西」。情感空虛的人,可能無法感受到佳節與親朋相伴的溫暖和聯繫感;伴隨著一種沒有意義和不滿足的感覺,卻沒有強烈動機去改變。因為「空虛」是形容「失去」了些什麼,彷彿令它更難被定義。

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「心態決定境界」?心理諮詢師教你四步調節心態,走出無力感!

你試過在考試時失手考取低分嗎?又或者於工作中犯錯嗎?人生之中,難免會做錯事或經歷失敗。這些時候,你當下的情緒反應和想法是甚麼呢?為自己欠缺能力感到沮喪?還是趁早放棄算了直接了當?在心理學上,其實有分不同類型的心態 (Mindset)。了解自己所抱持的心態,可能會對你的人生有重大改變喔~ 往下看下去吧!

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怎樣才算是愛自己呢?

「愛自己」在今天彷彿成為了一句口號,無論在找藉口吃一件蛋糕,還是朋友遇上挫折找我們訴苦時,我們都會用上一句:「愛自己」。到底我們知道什麼是愛自己嗎?「愛人如己」,但怎麼學習愛自己比愛別人更難?愛自己代表不能討厭自己嗎?

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有煩惱?在等一等找到答案。