情緒

情緒

請坐,我們好好哭一場

我想,一個人的哭點之所以會被不斷觸發,大抵只有一個原因,就是他一直處在「壓力源」裡。所謂壓力源,可以是現實的情境、過往的回憶,或是不被允許掉淚的委屈。明明很想哭一場,但你提醒自己是個大人,大人什麼都要負責,就是不負責哭。人生就是這樣,不被允許的,總是最熾熱。因此,要怎麼才能不愛哭?很簡單,「允許自己哭」。

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人際關係

不必為家人的情緒負上全責!家庭摩擦Q&A!

早前等一等有講過 #與家人建立適當的界線 的原因和重要性,但大家在實踐上/在不同情況下可能都各有難題。每個家庭都有自己一套的溝通方式,有些正面、有些尖銳、有些喜歡說反話、有些全都放在心裡。你與家人平日的溝通可能與你期望的方式截然不同,因而產生不同摩擦。因此,今次我們特別邀請了平台治療師 Maggie 來為大家解答疑問!、

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情緒

緊貼負面新聞的習慣是好是壞? 末日刷屏

手機螢幕無時無刻顯示著疫情和社會事件的最新動態,令我們感受到前所未有的恐懼和絕望,卻無法阻止自己停止留意這些越看越可怕的新聞。
你也有這種感覺嗎?明知道閱讀負面消息並不會令我們安心下來,為何還會無止境地讀下去?

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有煩惱?在等一等找到答案。