不同的諮詢及治療模式有助治療師以不同角度切入，去理解客人的問題及設立切合的解決方案。不同治療師亦可能會偏好某種治療方式。這裡只是簡單概括地介紹，不同治療師或會有其更深入和獨特的了解，這裡並不包括所有治療方式，亦不代表治療師的實際做法喔。想體驗的話，快去預約服務吧！
一般的模式包括：
認知行為 (Cognitive Behavioural)
認知行為的核心理念是「心理症狀是源於較沒幫助的想法和行為模式」。因此處理症狀時，可先從想法入手。在諮詢的過程中，治療師會幫你覺察和評估自己的想法和行為模式，並建立解決問題的方法。認知行為模式比較著重當下你正面對的狀況，而不在於解釋個人成長和經歷如何導致這些狀況。
心理分析或心理動力 (Psychoanalytic/Psychodynamic)
從心理分析或心理動力的角度上，當一個人受傷了，往往會啟動自我防衛機制，把曾經發生的事情和痛苦的情感壓抑，使我們能逃避處理問題，但久而久之對心理構成壓力和負面影響。這個模式專注發掘客人行為、感受和想法背後的潛在意思和動機，並處理這些被抑壓的感受。
人本主義 (Humanistic Therapy)
人本主義著重人作為個體，作出理性決策和發展最大潛力的能力。常用模式包括：個人中心治療 (Client-centered therapy)、完形治療 (Gestalt therapy)及存在治療 (Existential therapy)，著重客人有覺察和承擔自己問題的能力。
綜合治療 (Holistic Therapy)
很多治療師並不會單使用一種模式，他們會因應客人的獨特需要而拼合使用來自不同模式的元素。