什麼是心理諮詢服務?

您有試過出現失眠、持續性情緒低落、逃避心理等情況嗎?

人生中,每個人都難免會遇到心理挫折和來自關係的傷害,這是再也正常不過的事。我們可能會感覺到難以承載的情緒,包括憤怒、失望、困惑、不安…… 又或是在解決心結時遇到瓶頸的無力感。

而即使是在我們心理適應力良好時,我們也可能想對個人成長有更多洞見和策劃,成為理想中的自己。

這些心理和成長需要我們都會有,而恰好是輔導希望可以和您一起討論的範疇。而面對不同的心情或心理困擾,您希望得到和最適合您的幫助也會不同。

但一般而言,心理諮詢是一個協助您改變對事物想法或處理方法的過程。除了能夠從中紓緩您現在面臨的情緒和生活困擾外,更有助你擁有更成熟的面貌,自如地面對日後的其他挑戰和難關。過程中,您的積極參與和嘗試,包括把諮詢學到的技巧應用於日常生活,絕對能幫助更快達到您的諮詢目標。

用《性愛自修室3》裡Aimee的例子:她發現自己很恐懼與男友有親密接觸。因此她來到心理諮詢師Jean面前,像剝洋蔥般探討恐懼背後的心結。從巴士性侵事件的羞恥,延伸到一直為了討好別人而遷就其他人的習慣……

Aimee漸漸了解到如何面對自己,而Jean的角色則是從中一步步協助她看見情緒、困擾背後的蛛絲馬跡。

心理諮詢就是這麼一回事。

如果您意識到現時的情緒或心理困擾的程度影響到您的日常生活、工作、人際關係等,我們建議您儘快約見治療師,以作初步的評估,以儘快找出問題的成因和尋求解決的方法。如果您現時的情況較為不穩或危急(如:傷害自己或他人),我們相信您正在面對非常困難的情況,欣賞您鼓起勇氣尋求協助。可是,等一等的線上心理諮詢服務可能並不是最合適您現階段需求的服務,希望以下提供的服務能夠助您度過難關。

以下心理諮詢師或能助您走出掙扎...

服務形式:語音諮詢、視像諮詢

關於:本人擁有多年心理及職涯輔導經驗,曾於社福機構及大專院校提供輔導服務。多年來致力於青少年及成人的輔導工作,處理不同精神問題、創傷經驗、人際及家庭關係、自我形象、工作壓力、戀愛及婚姻、信仰等情況……

服務形式:語音諮詢、視像諮詢

關於:Hello! 我是Fion,一位心理治療師和輔導員。 ‘Listen to understand’ — 由心岀發,去了解每一個人心裡的想法,理解每個可能被隱藏在內心深處的故事,是我成為心理治療師的初心。在治療過程中,我擅長用認知行為治療……

服務形式:語音諮詢、視像諮詢

關於:作為輔導心理學家,我相信人人都有自己獨特的優勢。生活總有艱苦,好多時這些經歷難以宣之於口,有苦自己知。然而,在與我對話的過程中,我能提供一個安穩舒適的氛圍,讓案主細說並檢視自己的經歷……