心理諮商給人的神秘感，大概是讓你不願下定決心嘗試心理諮商的其中一個原因。它是如何幫助我了解自己？為何它與和朋友聊天不一樣？它如何讓我學會獨立解決難關？比起讀理論和課本更能回答這些問題的，可能便是蛤蟆先生實戰經歷！
【內容簡介】
作者羅伯．狄保德 (Robert de Board) 是一名心理學研究學者和心理諮商師。他運用動物間的故事，展現心理諮商師蒼鷺如何運用溝通分析 (Transactional Analysis) 來幫助得了抑鬱症的蛤蟆先生。
蛤蟆先生在諮商期間學會如何面對內在小孩和成人，如何分析和表達自己的感受，並在重新理解人生故事後準備展開新旅途。
小編讀了蛤蟆先生和心理諮商師蒼鷺的10次諮商後，跟大家分享5個印象深刻的學習點～
【關於心理諮商…】
一. 當事人是誰？是你還是想你來的其他人？
蛤蟆先生第一次見蒼鷺的時候，他說：「他們說我需要諮商…我已經準備好傾聽你的意見，我會按照你認為最好的方式去做。」
出乎意料，蒼鷺拒絕再見蛤蟆，因為當事人和心理諮商師的合作*建基於自發，為諮商負責的只能是當事人，而非其他人。
*合作的意思是在心理諮商師的協助下，讓當事人摸索出擺脫痛苦的辦法。
二. 心理諮商讓你開啟學習模式，探索自己
心理諮商師會全心投入、專心地傾聽蛤蟆，並提出問題刺激蛤蟆思考，讓蛤蟆能夠檢視自己的想法和感受。
簡單至如何回答「你感覺如何？」，蛤蟆也需要學習使用合適的詞彙來形容。
三. 心理諮詢裡沒有小題大作的事
蛤蟆因回顧童年而哭起來，蒼鷺說哭沒關係，更說蛤蟆可以自己做主，不必讓已過世父親不允許他哭的規則繼續影響自己。
蛤蟆以為提起父親太小題大作，但蒼鷺提醒他心理諮商本來就要探討這些「小題大作」的事。一件小事背後可以引發很多重要、對人生有深遠影響的問題。
四. 心理諮商卻可能有令你痛苦的蛻變過程
諮商過程引發的觀念一開始可能令人害怕、抗拒，因為它們往往威脅到你的心理平衡。但要通往深層蛻變的過程往往是痛苦，因為我們要改變的往往是自己不喜歡的樣子。
要達到行為和態度的轉變是需要付出努力、勇氣和毅力的。
五. 不用害怕與諮商師的意見不同
蛤蟆在經歷改變和成長後，漸漸可以抽離依賴諮商師的自己，並在諮商時反思是否認同蒼鷺的看法。而且他的自信提升後，不再擔心質疑諮商師會被責備*。
*當然蒼鷺不管蛤蟆是否擔心也不會這樣做喔！
小編的話：作者能將心理學知識（自我審判、兒童/父母/成人的自我狀態、情商等）融入故事情節，是一本紮實又具趣味、療癒性的讀本～ 原版出版至今20多年，終於有繁體中文版了 (*^o^*)
這是小編第一次讀運用了心理分析治療方式的故事書，如果對這治療方式有興趣的讀者也可以讀讀看哦！
有讀者對心理分析 (Psychoanalytic) 治療方式有興趣嗎？留言讓小編知道吧！
▼想了解更多可以參考▼
羅伯．狄保德（2022）。《蛤蟆先生去看心理師》。三采文化。