上次和大家分享了有關性格內向者的獨白，其中我們參考了《內向心理學》這本書內有關內向性格的定義。書中提到這個世界有75%的人都是外向性格，那麼剩餘25%內向的人士又是如何與人相處的呢？這本書以不同角度探討有關內向性格傾向的議題，為每一個正在為自己內向的一面而困擾的你帶來共鳴。這是一本以心理學為本，但又簡單易明的輕鬆讀物。今天，我們摘錄了這本書些有趣的重點作一個小分享。無論你是不是一位內向者，如果你看完對這本書有興趣的話，歡迎你去購買或借閱喔！
【重點節錄】
「內向性格從本質上說是一種氣質的典型… 你可以學著利用，而不是對抗它。」
不可否認的是，我們普遍社會較推崇外向文化，外向者似乎在不同場合都有着優勢。或許是他們自信，又或許是他們總勇於發表自己的意見。無形之間，內向性格似乎常常帶來劣勢，而不少的我們也曾為自己內向的性格而感到困擾。
這本書想告訴你的是，內向和外向只是一種性格特質，各有千秋，更沒有優劣之分。讀完這本書之後，你會發現內向者的潛力和優勢比你想像中更多：他們比起其他人更心思縝密，更富有創意，更謹慎行事。最重要的是，無論我們是甚麼性格，我們的價值都是獨一無二的。
「性格內向者和性格外向者最顯著的差別在於精力的恢復… 還有兩個根本的不同，即他們對刺激的反應，以及獲取知識和經驗的方式。」
外向和內向是性格傾向的兩極，書中對於他們的定義很簡單：第一，精力恢復的來源。外向者於外在場合獲得精力，而內向者從內在世界獲得精力；第二，對刺激的反應。外面形形色色的刺激會令外向者感到興奮，但內向者反而覺得太多，承受不了。第三，獲取知識和經驗的方式。外向者會把網撒得很開，但內向者會傾向收窄範圍，深入研究。
「每一種個性的優勢，都正是另一種個性的不足。」
既然是兩極，一頭的不足，自然是另一頭的優勢。採用榮格的話來說，美好生活的目標是達到「完整」，而完整不代表擁有所有，而是由心而發的接受自己的優缺點。我們每個人都座落在內/外向這個連續體的某處，能夠有效地平衡各種個性，才能發揮我們最大的潛能。
外向和內向既是兩極，亦能互補。我們需要學懂的是，如何欣賞自己性格的優點，按照自己的節奏行事，按自己的個性調整平衡，找出與不同人的相處之道。
【自我測驗】
最後，讓我們節錄書本內容，做一個簡單的測驗，來找出自己是內向者還是外向者吧！
思考一下這個問題：在緊要關頭，你是否傾向於暫時不接收來自外界的資訊，並獨立以緩慢的動作來反應? 或者是傾向於立即做出反應，不經過思考就採取行動？ — 《內向心理學》
解答：在壓力大的事件中，我們的本性會展露無遺。如果你傾向於退縮，沉寂會像迷霧一樣籠罩著你，那麼你是性格較內向者。如果你是性格較為外向者，你的反應就會推動自己向前採取行動。 — 《內向心理學》
今次的分享就到這裏，這本書內還有很多有意義的內容，書內亦有更多更詳細的自我測驗，這裏並未能盡錄。若你對內向性格傾向有興趣的話，很建議大家找這本書來看看哦！
▼想了解更多可以參考▼
蘭妮 瑪蒂. (2018). 內向心理學 (楊秀君, Trans.). 漫遊者文化.