當一群老朋友聚在一起時，免不了會談到「想當年」的話題。為甚麼我們會有懷舊之情？這種心情對我們有甚麼作用？
【為甚麼我們會有懷舊之情？】
Newman (2020) 研究了在日常中的懷舊情緒，參加者要下載一個手機程式，系統會每天隨機在某幾個時間通知他們完成一份問卷，問題內容包括他們的懷舊情緒、所在地、與誰在一起等。
研究發現他們在與家人和朋友的陪伴時，還有在吃飯時會更容易感到懷舊。這可能與我們記憶的提取提示 (retrieval cue) 有關，它們是幫助提取記憶的刺激，例如與朋友聚會時，會較容易想起與他們相關的回憶，食物、環境等也可以是提取提示。
另外，研究也發現當他們感到情緒低落時也會較常想起過去，但無法判斷懷舊是否一種令人負面的情緒，還是當人在低落時會懷愐過去。其中一個解說是當我們對現況感到不滿時，會想重活過去美好的回憶。但Newman也發現懷愐過去似乎無法幫助我們脫離負面的狀態。
【懷舊是一種怎樣的情緒？】
根據研究「懷舊」的專家Batcho ，懷舊是一個複雜的情緒。我們的性格和心理狀態會影響我們怎樣看待和想起怎樣的回憶，因此縱使兩人想起性質相近的記憶，但也可能會有不同的感受；而當我們陷於負面情緒時，也可能會較容易想起不愉快的回憶。在與別人一同懷愐過去時，他人對回憶的着眼點也會左右我們怎樣看待那段回憶。例如如果他們專注在以前的生活有多辛苦，會令我們懷愐過去的感受跟着變得負面。
【懷舊之情有甚麼作用？】
當我們面對改變時，不論好壞，我們也未必有絕對的信心能控制我們的將來。在此懷舊的心情為我們帶來安慰：儘管我們不清楚將來會怎樣，但我們起碼知道我們曾經歷了甚麼。它幫助我們建立自我，連結過去與現在，引導我們回顧人生的進度。
你們是容易想起過去的人嗎？留言告訴小編吧！