想放鬆心情卻不能從煩惱中抽離？2 招適時放鬆一下吧！
你有因為疫情反覆打亂了不少計劃，而覺得焦躁不安嗎？面對很多未知，會覺得擔憂是正常不過的。我們可以試試以下的兩個小方法，幫助自己暫時抽離，找到內心的平靜。
一感到快樂就覺得有壞事發生這是怎麼了？- 快樂恐懼
很多人都想追求一個美好快樂的人生，但是有一些人不但不想追求快樂，他們更害怕自己感到快樂。有學者將這種心理感受稱為「快樂恐懼」，即指人對「感到快樂」有著不理性的反感和恐懼。
不能表露的憤怒 長期抑壓憤怒有甚麼後果？
「發怒不就是一種失禮的表現嗎？」「別人看見我生氣的樣子也會受傷吧。」 你有試過因為上述理由而抑壓憤怒嗎？憤怒其實是一種正常的心理防禦機制，長期無視或壓抑這種情緒，反而對我們的人際關係和健康造成不良影響。
走出傷痛的五部曲
「為甚麼上天總是帶走善良的人？」 面對死亡本來就是一件令人恐懼的事情，而對遭遇親友離世的人而言，平撫傷痛是一道艱辛的課題。
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明明我沒有事，為甚麼我會內疚？
研究顯示，自二零一九年開始，社會運動對很多香港人造成極大的精神困擾，不少人會覺得內疚、自責。如果你在這一段時間長期覺得內疚，可能就要留意一下自己是否有「倖存者內疚」，甚至是創傷後遺症。
Positive woman remembering happy scenes of her life. Person thinking over her graduation, engagement, win, vacation and other important life memories from past. For psychology, personality concept
為甚麼我們會懷愐過去？
當一群老朋友聚在一起時，免不了會談到「想當年」的話題。為甚麼我們會有懷舊之情？這種心情對我們有甚麼作用？
想要成為情商高的人需要學會哪些心理特質？
我們經常說的情商，其實是指情緒智力 (Emotional Intelligence)，它是單指控制情緒的能力嗎？情緒智力高的人有什麼心理特質？情緒智力是天生還是後天培養的呢？
怎樣才算是情緒獨立的人？
別人一直牽引著你的情緒和快樂嗎？這種像扯線木偶的感覺很痛苦嗎？很想擺脫這種依賴，重新掌控自己的情緒？等一等陪你學如何成為一個情緒獨立的人～