移民可能扭轉了我們的職涯計劃，給我們帶來很多疑問。我將會面對怎麼樣的新環境呢？新環境會在職涯上帶給我什麼樣的經驗呢？我該轉行、繼續做同一個行業，還是讀書？我們未必肯定將來的發展會是如何，只知道迎來的是更多未知的情況與挑戰。因此，有好的心理韌性可以幫助我們在適應職涯過渡期時穩定自己，重新出發。

這個星期你的工作時數是多少？這個星期你有沒有加班？以上的數據有沒有把你用私人時間處理工作的時間計算在內？如果要認真計算，那可能是一份頗艱難的任務。上司或同事致電交代工作，雖然只是短短五分鐘，但也算是正在工作吧？公司群組的討論，回覆訊息不過三十秒，但也是佔用了自己的私人時間。無處不在、無孔不入的工作，正在蠶食你的生活嗎？

早前等一等平台治療師 Jenny 有帶大家探討過職業價值觀～ 而似乎除了不知道自己與工作是否合得來，有更多難題存在於人事、溝通上......我們又可以如何迎難而上呢？

每天重重覆覆埋頭苦幹工作的你，有想過「工作」對於你來說是什麼嗎？ 看見「工作」二字，某些人會想起錢財，某些人會感受到愉悅和成就感，某些人聯想到工作崗位帶來的權力，某些人想起用工作來消磨時間。那你有試過花點時間去問一問自己，我是如何看待「工作」？ 不管你的答案是什麼，其實都正反映了你可能不曾想過的職業價值觀。

大家是如何看待壓力呢？你會認為壓力是有害身心，應該盡量避免？還是認為壓力有益身心，面對也無妨？以上提及的兩種看法，正代表著 Crum等人所提出的兩種壓力心態 (Stress mindset)。