人際關係 想建立安全的依附關係模式?要靠自己也不能只靠自己 等一等早前在 依附關係模式不是不能改變的宿命 的貼文中,提及對於有逃避或焦慮依附關係的粉絲們,他們的伴侶能如何協助他們改變,建立安全的依附關係。很高興收到粉絲的回覆,表示想進一步了解自己可以如何自助。我們特此邀請了平台治療師 Chloe 分享更多~ 閱讀全文 »
人際關係 性開放就代表能口無遮攔?如何尊重伴侶也安全地討論性愛之事 可能你還在糾結是否應講性事?又或是你不知道我們如何能在真正尊重伴侶和聽者的前提下,安全地進行關於性的討論,而又能避免尷尬的玩笑?你的煩惱通通被聽見了!來看看JAM平台心理諮詢師 Fion 怎麼說吧~ 閱讀全文 »
人際關係 事事也要遷就伴侶?從歌詞認識愛情中的情緒勒索 你試過因被伴侶要求、威脅或施壓,而被迫做一些你不想做或覺得不舒服的事嗎? 可能伴侶直接的威脅並不存在,但卻從言行間讓你感受到巨大的心理壓力?這代表你可能正受到情緒勒索。 閱讀全文 »
人際關係 伴侶之間性生活不協調? 那些難以啟齒的性事Q&A! 心理諮詢師 Fion 跟我們分享過情侶間協調性需要的方法,亦收到不少有關的後續問題~ 所謂有危就有機,如果能藉機會表達感受和渴望,可能是增進感情和愛的機會? 閱讀全文 »
人際關係 伴侶溝通之道——如何在意見不合時和解? 伴侶之間意見不合時,常有人會利用情緒將自己的想法強行加諸他人身上;另一方面, 亦有人會因害怕發生爭執,即使心裏有話也不願說出口。長久下去,便為這段關係埋下了不少地雷。因此,要經營一段健康的關係,「如何好好處理衝突」絕對是重要的一課。 閱讀全文 »
人際關係 為什麼會「情人眼裡出西施」? 為甚麼戀愛中的情侶看對方總是格外可愛?別人眼中的懶變成你眼中的隨性;別人眼中的木訥變成你眼中的可愛。分手後總是找不到當時喜歡「他/她」的感覺?戀愛中的我們都可能受到了光環效應的影響。 閱讀全文 »
人際關係 同事關係|解析《刺蝟法則》活用組織心理學 完美處理職場人際關係 職場人際關係是每個「打工仔」最關注的問題之一。平時與同事關係一般,又搞不懂上司在想什麼,導致工作上總是事事不順?也許是你還未學會與同事、上司之間的「刺蝟法則」。日本組織心理學學者山浦一保教你在職場上活用「刺蝟法則」,減少團隊間的溝通問題,並在職場上找到與同事、上司的適當距離,令你與同事關係更上一層樓。 閱讀全文 »
人際關係 友情心理學:你想擁有怎樣的友誼? 兩天前,一夜之間你的 Instagram 短暫地失去了多少個「好友」?而你知道誰不見了嗎?你與這些追蹤者有多親密?(事實是不太熟的話,消失了也未必會發現吧……)就讓我們趁機會反思朋友對我們的意義,從心理學理解不同的友情濃度吧! 閱讀全文 »
人際關係 設立人際界限不等於把人推開! 如何建立健康的人際界限? 你可能會擔心設立人際界限 (Boundaries),把界限明確告訴別人會讓他們覺得你斤斤計較或不懂人情世故,而這種內疚感讓你不知所措。但你知道嗎?其實設立適當的人際界限對我們保護自己,或與別人產生聯繫 (connection) 都是不可缺少的。 閱讀全文 »
人際關係 說話總是惹人不快?你怎樣說話,影響著別人怎樣對你! 我們每天要都與人相處,你曾因心直口快而引起衝突嗎?說話有很多種方式,但怎樣說話才能與人相處更和洽,人生走得更順遂!來看看這次介紹的書藉,一起學習如何好好說話吧! 閱讀全文 »
人際關係 不必為家人的情緒負上全責!家庭摩擦Q&A! 每個家庭都有獨特的溝通模式:正面、尖銳、總說反話、憋在心裡…你與家人的溝通方式可能截然不同而產生摩擦。內文看心理諮詢師Maggie為大家解答疑難! 閱讀全文 »
人際關係 關係中不小心造成重傷害? 修復親子和伴侶關係 關係需要磨合,雙方偶然有失誤傷害到別人是正常不過的事。但有時我們明明已經向對方道歉了,他們卻仍然捉著不放。在認為對方是「小器」之前,會不會是我們忽略了什麼,沒有修復好關係呢? 閱讀全文 »
社交
同事關係|解析《刺蝟法則》活用組織心理學 完美處理職場人際關係
職場人際關係是每個「打工仔」最關注的問題之一。平時與同事關係一般,又搞不懂上司在想什麼,導致工作上總是事事不順?也許是你還未學會與同事、上司之間的「刺蝟法則」。日本組織心理學學者山浦一保教你在職場上活用「刺蝟法則」,減少團隊間的溝通問題,並在職場上找到與同事、上司的適當距離,令你與同事關係更上一層樓。
友情心理學:你想擁有怎樣的友誼?
兩天前,一夜之間你的 Instagram 短暫地失去了多少個「好友」?而你知道誰不見了嗎?你與這些追蹤者有多親密?(事實是不太熟的話,消失了也未必會發現吧……)就讓我們趁機會反思朋友對我們的意義,從心理學理解不同的友情濃度吧!
設立人際界限不等於把人推開! 如何建立健康的人際界限?
你可能會擔心設立人際界限 (Boundaries),把界限明確告訴別人會讓他們覺得你斤斤計較或不懂人情世故,而這種內疚感讓你不知所措。但你知道嗎?其實設立適當的人際界限對我們保護自己,或與別人產生聯繫 (connection) 都是不可缺少的。
說話總是惹人不快?你怎樣說話,影響著別人怎樣對你!
我們每天要都與人相處,你曾因心直口快而引起衝突嗎?說話有很多種方式,但怎樣說話才能與人相處更和洽,人生走得更順遂!來看看這次介紹的書藉,一起學習如何好好說話吧!
「誰對誰錯」還是「怎樣讓我人生更美好」? 非暴力的溝通思維
在人際關係裡,你總覺得別人要跟你作對,所以你非要勝過對方嗎?假設你真的勝過對方,你又會快樂嗎?
不必為家人的情緒負上全責!家庭摩擦Q&A!
每個家庭都有獨特的溝通模式:正面、尖銳、總說反話、憋在心裡…你與家人的溝通方式可能截然不同而產生摩擦。內文看心理諮詢師Maggie為大家解答疑難!
沒有你幫忙真的不行嗎?弄巧反拙的「救世主情結」
如果你發現自己有很多行為都同情心氾濫,趨向熱心幫助、解救你認為很悲苦的人,甚至過度犧牲自己,是時候拯救你自己。
朋友訴說煩惱時,總是不知道該如何回應?心理諮詢師教你如何處理而又不傷關係!
與朋友傾談能解決對方的煩惱自然最好,但該怎麼辦才能同時避免演變成自己的煩惱?
關係中不小心造成重傷害? 修復親子和伴侶關係
關係需要磨合,雙方偶然有失誤傷害到別人是正常不過的事。但有時我們明明已經向對方道歉了,他們卻仍然捉著不放。在認為對方是「小器」之前,會不會是我們忽略了什麼,沒有修復好關係呢?