當我們處於疲勞狀態時，我們的活力、注意力可能會比狀態好的時候差一點，肌肉也會比較乏力。這些生理或精神徵狀都是一些幫助我們辨識是否太累、真的需要好好休息的警號。

「我在這段關係中沒有安全感、缺乏深厚的人際連結、對自己沒有信心....... 」 對問題的反面陳述讓我們覺得自己一蹶不振，然而若我們把陳述都一一反過來，可能會發現不一樣的自己。

自覺不是內向害羞的人，在朋友面前說話滔滔不絕，可是到了大型聚會從不主動說話。不是不喜歡與人交往，只是討厭和陌生人打交道，覺得沒什麼好說的，感覺很不自在，往往在聯誼活動結束後整個人像被抽光了力氣，回家後甚麼也不想理會，只想好好睡覺。

職業倦怠 (burnout) 是由長期的工作壓力壓力造成。它與一般的疲累和壓力有所不同，伴隨着三個重要的特徵：⁣精疲力盡⁣、疏離工作⁣、工作效率下降⁣。

或被幻想出來的競爭者影響著戀愛關係或自信心，而萌生的一連串複雜的想法，情緒及行為。⁣

你有沒有曾經剛到一個新場合，覺得自己緊張又尷尬，不知道該說什麼？或是覺得跟陌生人聊天非常不自在，想要立刻逃離這個社交場合呢？這些都有可能是社交焦慮的跡象。⁣

很多人都想追求一個美好快樂的人生，但是有一些人不但不想追求快樂，他們更害怕自己感到快樂。有學者將這種心理感受稱為「快樂恐懼」，即指人對「感到快樂」有著不理性的反感和恐懼。

你有試過，很想解決一個問題或逃離某個困境，卻又一直找不到解決辦法和出口嗎？這時候我們內心就會出現無助感，即是我們對事情感覺到無能為力的感覺。⁣

「愛自己」在今天彷彿成為了一句口號，無論在找藉口吃一件蛋糕，還是朋友遇上挫折找我們訴苦時，我們都會用上一句：「愛自己」。到底我們知道什麼是愛自己嗎？「愛人如己」，但怎麼學習愛自己比愛別人更難？愛自己代表不能討厭自己嗎？

為甚麼戀愛中的情侶看對方總是格外可愛？別人眼中的懶變成你眼中的隨性；別人眼中的木訥變成你眼中的可愛。分手後總是找不到當時喜歡「他/她」的感覺？戀愛中的我們都可能受到了光環效應的影響。