People vector created by freepik - www.freepik.com 記錄三件感恩的事,輕鬆踢走BlueMonday! Post category:個人成長 當我們把注意力放在令自己覺得沮喪和乏力的事情時,往往會越想越灰心。這時,刻意記錄和集中在正面的事情,可以有效提升我們的心情和自尊,更可以幫我們減壓。