心理諮詢師 Fion 跟我們分享過情侶間協調性需要的方法 （📖 #如何協調情侶間的性需要），亦收到不少有關的後續問題～
所謂有危就有機，如果能藉機會表達感受和渴望，可能是增進感情和愛的機會？
【難以啟齒的 #性事 問與答 ❤️】
❓粉絲：「伴侶常常有性需求，但我不是，怎麼辦？」
👩 JAM 平台心理治療師 Fion：「每個人的「性趣」未必相同，這個也是很多伴侶之間性生活不協調的原因。我們可以先從自己的生理和心理著手，好好去了解清楚自己對性事的看法。例如：我覺得性生活的頻密度就代表關係愛的濃度？/我覺得性愛可以分開？等。面對會出現分歧的可能，然後再找一個一起解決性生活問題的機會，藉此交流彼此心中的渴望，以及想被對方體諒的地方。」
❓粉絲：「如何禮貌地開口請對方戴安全套？」
👩 JAM 平台心理治療師 Fion：「會否在性行為期間使用安全套，背後其實可能反映雙方在關係中對承諾和責任的看法。可以嘗試和對方分享自己想要使用安全套的想法和原因，讓對方了解自己的難處和困擾，希望彼此可以互相尊重。」
❓粉絲：「交往久了感情很深厚穩定，只是沒有激情了，總覺得哪裡怪怪的，不知道是不是正常？」
👩 JAM 平台心理治療師 Fion：「… 可以問一下自己，再問問對方，想找回欠缺/失去了的激情嗎 ？… 若是覺得哪裏怪怪的，會是因為雙方對彼此的期望不一樣嗎？例如：末能適應沒有激情的生活，又或是在這段關係沒有得到滿足呢？」
❓粉絲：「去年5月小產後，9月再正式開始行房，但感覺沒有以往那麼享受。丈夫像以前一樣摸我，但我沒有興奮的感覺了。」
👩 JAM 平台心理治療師 Fion：「… 丈夫都會感受到你在行房時的感覺，而感覺亦都會互相影響。亦不要害怕掃丈夫興，而在自己默默忍受下繼續進行性行為… 可以嘗試找一個機會好好和丈夫一起梳理想法，以及梳理對未來的打算，繼而再作調整。例如：你或丈夫是否已經準備好重新出發，並打算再嘗試迎接新生命？」
【不是一個人的事】
不論是未能完成第一次性行為，後來的性生活頻密度不對頻，還是關係久了激情沒了… 我們也不能忘了情侶間的性生活並不是一個人的事。自己和別人帶著不同期望走進關係，這代表關係裡必會存在著不同，而分歧是需要我們去磨合的。
【如何在性生活中付出愛？】
另一方面，這也代表去了解疑難出自哪裡、可以如何解決時，能單靠自己一個人解決嗎？答案往往是不能啊～ 因此我們需要的是…
例子：「因為怕痛，一直未能完成第一次性行為…」
🌟 肯定自己的需要
不安、恐懼、鬱悶等情感都提示著未被滿足的心理需要 ，了解這些情感的源頭
「… 從不同的渠道接收過有關的資訊… 導致我們對性事有不同的想法和感受…」
🌟 讓對方知道自己的需要，也尊重對方的需要
建議對方能如何支持自己，例如是讓對方了解他的反應會如何影響自己
「伴侶的安慰、陪伴和體諒也是十分重要的。如果伴侶在過程中有焦急、無奈、洩氣、失望等的情緒也會影響到自己，更難令自己放鬆，甚至可能責怪自己或者令關係發生磨擦。」
🌟 找出能滿足雙方需要的方案
「我們可能嘗試先從環境著手，在一個令你感到安心的環境，配合一些精心的佈置… 適應環境後，再試著和伴侶輕聲細語聊聊天，慢慢感受身邊人帶給自己的親密感，感受著彼此都愛着大家。」
【治療師 Fion的話】
性生活是需要雙方都付出而建構出來的，彼此都要足夠了解自己和對方，才能夠協調配合呢~
小編的話：不論與情侶的關係正處於哪個階段也好，也可能因環境、生活的轉變而出現需要再次協調的地方～
性協調出現困難，與伴侶坦誠相對不容易，但也許收穫的不只是性生活的滿足，更能收穫關係的親密感呢～🎁
