人類總要重複同樣的錯誤?走出困頓的無限輪迴
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人類總要重複同樣的錯誤?走出困頓的無限輪迴

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你有一些總會重複著的問題 / 狀況嗎?它們可能(只)是生活上的壞習慣,也可能是你逃避面對窘境的傾向,或其實你不知道它是甚麼,卻總有種人生「卡住了」的感覺。

當你發現自己又回到同一個困境….

▼ 壓力大時每次都依賴酒精渡過,但卻越喝越多
▼ 每一次進入親密關係時,都會為了討好對方而過度犧牲自我
▼ 每次興致勃勃做了很多計畫,卻總是半途而廢

今天跟大家分享歌手波希婭 · 納爾遜 (Portia Nelson) 的《自傳五章》(Autobiography in Five Short Chapters),邀請大家一起細味。

【自傳五章】

第一章:

我走在路上
道上有個深洞
我跌進去,我不知身在何處,我覺得無助
這不是我的錯
我用了好半天才找到出路

第二章:

我走在同一條路上
道上有個深洞
我裝作看不見
我又掉進去
我難以相信我又掉進同一地方,可是這不是我的錯
這次仍用了好半天才爬出去

第三章:

我走在同一路上
道上有個深洞
我見到它
我依然跌進去,這是個習慣
我眼睛是睜開的,我知道自己在哪裡
這是我要負的責任
我立即走出來了

第四章:

我走在同一路上
路上有個深洞
我繞著它走過

第五章:

我走另一條路

【走出困頓的無限輪迴】

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問題第一次出現時,我們不解為何問題會出現,慌惶不知道該怎麼辦,這都是人之常情。但當問題一再出現,你認為還是命運使然嗎?還是你正在慣性地自欺欺人?難道就只有這一條路可走嗎?

正如《自傳五章》所言,要走出輪迴需要我們先承擔改變的責任,再慢慢變得有意識地重新選擇。沿途或會陰晴不定,但終有一天,我們不會再跌進同一個洞 🕳️

小編的話:在接受現狀和改變之間取得平衡,找到自己能夠負責的部分是一生的課題。從今天起你會希望改變嗎?如果會,先感謝自己的勇氣,再多問自己:「我會如何踏出第一步呢?」

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