早前有醫管局高層及醫生涉嫌於超市偷竊約值$1600元食物，最近亦有名網絡紅人同樣涉嫌在超市偷竊價值$25的雞飯，這類型事件都引發大眾廣泛討論。外界紛紛對涉案人的經濟能力及偷竊的原因感到好奇，事實上這可能與盜竊癖 (Kleptomania) 有關，而這竟然與壓力也有關係？
盜竊癖是什麼？
盜竊癖是一種衝動控制障礙（impulse control disorder），這類型人士會在處於壓力下，做出某種衝動的行為來滿足自身慾望以達致快感、愉悅感。而這些行為往往對社會造成負面影響，盜竊癖則是其中一種。屬心理疾病之一。當中特徵包括：
- 他們會很有衝動去偷東西，而這些東西他們經濟上絕對能承擔或根本不需要
- 他們經常會覺得緊張、焦慮，要以偷竊排解壓力
- 他們會在偷竊成功時感到舒暢、愉快
- 他們在偷竊被捕時會感到內疚、自責，但之後會故態復萌
如果未有好好根治盜竊癖，除了有機會招惹法律責任，更有可能會出現其他相關的心理疾病，例如濫用藥物、抑鬱症、飲食失調、強迫症等。然而，要徹底根治盜竊癖，就要先明白引起盜竊癖的原因。
為何會有盜竊癖？哪些人是高危一族？
盜竊癖的成因眾多，當中較為常見的原因有三個：
- 家族性遺傳
如果本身近親曾有強迫症、盜竊癖、濫用藥物等心理疾病或行為，都會增加有盜竊癖的機會。
- 腦內分泌出現失調
血清素和多巴胺是身體控制情緒、掌管幸福感的內分泌激素。一旦體內血清素或多巴胺的分泌出現失衡，就有機會令人難以控制情緒，從而透過偷竊以達致歡悅的感覺。
- 壓力過大或曾有情緒障礙
曾有焦慮症、暴食症、抑鬱症等受情緒問題困擾的人士，或本身壓力大又長期無法得到宣洩的人士，都容易因偷竊成功帶來的快感而較大機會有盜竊癖。
總括而言，盜竊癖可分為先天及後天、生理和生理等幾個因素而形成。有家族遺傳、曾有情緒疾病、生活或工作壓力過大等人士較為容易有盜竊癖，當中亦不乏高學歷、高收入、高職位人士，畢竟這些人士一般都較常人承受更多工作或生活壓力。
盜竊癖可以徹底根治嗎？
因遺傳或腦內分泌失調而導致的盜竊癖，需要配合心理及藥物治療才能得到改善。若然盜竊癖的根源是壓力，只要當事人學會正確排解壓力的方法，就有較大機會根治盜竊癖。
調適生活壓力方法
- 定期進行適量運動：運動可以改善大腦對血清素的敏感度，過程中亦會釋放多巴胺，從而增加愉悅感，有助舒緩壓力
- 適當的「飲食療法」：感到壓力大時不妨吃點甜點，糖分會令腦內分泌血清素從而調整情緒反應。另外亦可食含豐富維他命B1的食物，令你在面對壓力時更能以輕鬆的心情應對。
- 讓大腦有充分的休息：適時地轉變環境、劃清工作和私人休息時間的界線、從事喜愛的事情，都是睡眠以外讓身體重新充電的方法。
- 尋找宣洩壓力的管道：如果發現自己的壓力大到無法負荷，可以找身邊的人傾訴。若然覺得難以啟齒，亦可申請JAM心理諮詢服務，做你背後強力的後盾。
▼想了解更多可以參考▼
MediLexicon International. (n.d.). What is a kleptomaniac? causes, treatment, and more. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/kleptomaniac#treatment
