「分手」似乎對很多人來說是一個無解的課題，分手無疑是痛的，幸運的話，傷痛能夠慢慢復原。
但也有一部份人， 在分手後過了一段時間甚至數年仍然走不出上一段戀情，不斷回想和前度的時光。那段時光就像糖衣毒藥，碰不得，一想到仍然會感到撕心裂肺的痛。
戀愛時，心理學家證實人體的荷爾蒙數量、神經路徑、情緒穩定性等等都會有所改變，這些改變會使你感到極度幸福，心臟碰碰直跳，令你陷入瘋狂的迷戀，對情人不能自拔。
然而，當分手來臨時，身體一時無法從甜蜜感抽離，便會使我們對前任依然留戀，甚至長年念念不忘。
【為何我放不下前度？】
1. 你的大腦神經習慣了
當你的情人成為了你日常生活重要的一部份，大腦很自然會習慣並建立了相關的神經路徑(neurological pathways)。尤其是當你的另一半和你經歷了很多難忘的第一次，這些新的路徑會使你的記憶尤其深刻。
2. 你的身體無法適應荷爾蒙改變
幸福荷爾蒙多巴胺(Dopamine)就像毒品一樣，戀愛時使我們極度幸福，但分手時就像戒不了毒癮一樣難受。同樣地，戀愛時會分泌尤其多的腎上腺數(adrenaline)、催產素(oxytocin)等等，這些化學物質在我們分手後急降，身體一時自然無法適應。但一段時間後，體內荷爾蒙會逐漸回到正常水平，大腦前額葉也會替我們調節情緒並抑制強迫反應，使我們慢慢從傷痛走出來。
3. 你在悼念你的感情
愛上一個人時，人會很自然地會對對方產生依戀(Attachment)。就像我們在嬰兒時期和媽媽建立的依附類型，這是人類在建立親密關係時再正常不過現象，因此在分手時需要截斷你對對方的依戀自然會有一段難捱時刻。相反地，若果你並沒有因為情人離開而感到傷心，這可能是你有著依附問題的徵狀。
所以，無論你現在是不是在經歷分手，又或是仍對前任念念不忘，請記得，這是我們生理和心理還沒有適應，請不要責怪或強迫自己，更不代表分手的決定一定是錯的。我們只是在遵從人體的定律，而時間終究會治好一切的。
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▼想了解更多可以參考▼
Loyola University Health System. (2014, February 6). What falling in love does to your heart and brain. ScienceDaily. https://www.sciencedaily.com/releases/2014/02/140206155244.htm
Douglas, M. (2020, January 29). 3 reasons you can’t stop thinking about your ex. Grotto Network. https://grottonetwork.com/navigate-life/relationships/why-do-i-keep-thinking-about-my-ex/
