其實邊緣人 (outsider) 是一種「不屬於任何團體」的主觀感覺，與朋友數目多少沒有任何關係。「邊緣人」可以是被團體「邊緣」或自願「邊緣」的，這亦不能與「邊緣性人格障礙」混為一談。
【邊緣人有甚麼可能特徵呢？】
- 內心覺得與周圍的人有距離感，與他人互動不自在
- 總是覺得他人不理解自己，自己也不理解他人
- 對人際互動有負面的感覺
- 內心雖然感到孤獨，但害怕走向他人
【是甚麼令人成為「邊緣人」？】
有研究指出缺乏歸屬感則容易使人感到孤獨，並成為「邊緣人」。
試想像以下身處不同情況的兩個人，誰會有較高的邊緣感？
一個身處團體中央，與其他人有密切互動的人，內心卻有感覺與周圍的人疏離，相處不自在。
一個朋友不多，但能從少數人的互動中感到充實，獲得滿足感的人。
相信聰明的讀者們一定猜到是誰吧？沒錯，就是A。一個人的朋友多少與互動是否頻繁其實不一定代表著那個人是否「邊緣人」呢！
【甚麼是歸屬感（sense of belonging）？】
歸屬感是指我們覺得自己被周圍的人接納，關懷和支持的感覺，如：親人、朋友、同學、同事等。人類作為群體動物，需要歸屬感就像我們需要食物和居所一樣，而人類對歸屬感的需要比生理上的需要更為複雜，因為它和我們的性格和環境因素等都有著很大關係。
【如何增加我們的歸屬感？】
1. 接受群體中的成員
能夠與自己擁有相同立場和意見的人交流當然是一件十分值得高興的事，但許多時候即使是同一群體的成員，也會有不同的意見，想法及經歷。嘗試接受，了解和肯定他人能幫助提升你和成員對群體的歸屬感。
2. 著重於與成員們相同之處
與其執著於自己與成員們有什麼不同之處，倒不如試著提醒自己與成員們相同之處，例如價值觀或對這群體的愛，也可以增加我們對該群體的歸屬感。
3. 主動參與群體活動
我們有時候或因未能找到合適投契的群體而想成為「邊緣人」，因此以上方法或未必有效。那麼便可嘗試多投入參加不同群體活動，接觸更多不同的圈子，慢慢便能找到投契的群體。如果現在身處的群體有組織群體活動，不妨嘗試更投入參與，主動與人交流，也能增加自己對群體的歸屬感喔！
小編：主觀感覺是決定自己是否邊緣人的最大因素，並不是朋友數目的多少。如果你經常因為自己成為群體中的邊緣人而受困擾，小編鼓勵大家勇敢行出第一步，主動參加活動及和多些與他人交流。但實在不合也不用勉強，希望大家都能在群體中找到自己感覺最舒適的位置吧～
你也有「邊緣感」嗎？留言告訴小編吧！
