你會放大被拒絕的感覺，覺得世界崩塌了嗎？被拒絕對任何人來說都是一件難受的事，但有些人對此卻比其他人更敏感，明明是模凌兩可的情況也會覺得自己被拒絕。拒絕敏感性焦慮到底是怎樣一回事呢？

無論不同關係，你會覺得總是不知道對方的心意，總是牛頭不對馬嘴嗎？增強溝通是改善關係的不二法門，大抵是每個人都明瞭的道理，但在實踐上總是處處碰壁～ ⁣⁣

你覺得自己難以與他人敞開心扉嗎？你覺得自己有不自覺地把身邊的人推開嗎？我們會羡慕其他人靈魂伴侶般的相互理解，為甚麼唯獨自己不能建立深入的關係呢？⁣

你是戒心重的人嗎？即使面對最親近的人也難以開口說出真心話，把自己的事都牢牢地藏在心裏，你是這樣的嗎？

你現在/曾經有著「邊緣人」的感覺嗎？你是否在看到這問題的第一時間就問自己有多少朋友呢？其實邊緣人 (outsider) 是一種「不屬於任何團體」的主觀感覺，與朋友數目多少沒有任何關係。「邊緣人」可以是被團體「邊緣」或自願「邊緣」的，這亦不能與「邊緣性人格障礙」混為一談。