痛苦的回憶與情緒最終都會成為某種老朋友
當痛苦的回憶與情緒出現時，你會選擇把它推走還是讓它暫留？
想放鬆心情卻不能從煩惱中抽離？2 招適時放鬆一下吧！
你有因為疫情反覆打亂了不少計劃，而覺得焦躁不安嗎？面對很多未知，會覺得擔憂是正常不過的。我們可以試試以下的兩個小方法，幫助自己暫時抽離，找到內心的平靜。
一感到快樂就覺得有壞事發生這是怎麼了？- 快樂恐懼
很多人都想追求一個美好快樂的人生，但是有一些人不但不想追求快樂，他們更害怕自己感到快樂。有學者將這種心理感受稱為「快樂恐懼」，即指人對「感到快樂」有著不理性的反感和恐懼。
不能表露的憤怒 長期抑壓憤怒有甚麼後果？
「發怒不就是一種失禮的表現嗎？」「別人看見我生氣的樣子也會受傷吧。」 你有試過因為上述理由而抑壓憤怒嗎？憤怒其實是一種正常的心理防禦機制，長期無視或壓抑這種情緒，反而對我們的人際關係和健康造成不良影響。
走出傷痛的五部曲 – 生離死別的意義
「為甚麼上天總是帶走善良的人？」 面對死亡本來就是一件令人恐懼的事情，而對遭遇親友離世的人而言，平撫傷痛是一道艱辛的課題。
