香港人口老化的問題日趨嚴重，照顧需求比以往肯定有增無減，再加上近年來頻繁出現照顧者因不堪照顧壓力而引發的倫常慘案。在2022年間已經出現至少13宗相關個案，進一步反映出本港照顧者壓力爆煲的潛在危機。如果你也同為照顧者，不時亦會感受到壓力和無力感，也許這篇文章可以幫助你排解照顧壓力，學會照顧自己。

早前等一等有講過 #與家人建立適當的界線 的原因和重要性，但大家在實踐上/在不同情況下可能都各有難題。每個家庭都有自己一套的溝通方式，有些正面、有些尖銳、有些喜歡說反話、有些全都放在心裡。你與家人平日的溝通可能與你期望的方式截然不同，因而產生不同摩擦。因此，今次我們特別邀請了平台治療師 Maggie 來為大家解答疑問！、

家人爭吵或聽到家人發生衝突，你的心情往往會受到影響嗎？短則幾分鐘，長則一整天都沒有心情工作。我們能如何冷靜面對家人的衝突或期望呢？個人的心態及對家庭的理解或者能提供關鍵線索。