接受不能控制的事,以行動改善生活——接納與承諾治療
和場合。短期內,我們可能會覺得好受一點,但這個做法偏偏確定了我們對自己的評價: 「我不擅長這個」、「我應付不了」。
和場合。短期內,我們可能會覺得好受一點,但這個做法偏偏確定了我們對自己的評價: 「我不擅長這個」、「我應付不了」。
你有沒有想過其實我們日常的行為及情緒,大部分都是無意識的精神活動?這些無意識的精神活動又會如何影響我們?在心理治療中主動去接觸它們,又能如何幫助我們呢? 看似神秘的精神分析學說 (Psychoanalysis),讓等一等平台治療師 Margaret 帶你一探究竟吧!