今期個案分享我們邀請到陳寶兒醫師為我們分享一位被確診抑鬱症的女士所面對的失眠問題。 一位女士在更年期後，適逢工作轉變，備感壓力，常常情緒低落，出現便秘、心悸、失眠等現象，每天在床上等數小時才能入睡。後來，她被診斷抑鬱症和焦慮症，需要服藥。但後來又因為害怕影響日間工作表現自行停藥…

經常脾氣暴躁、徹夜未眠？都市人常常無法好好睡覺。睡眠品質不但影響生理健康，對精神健康亦至關重要。內文看3大方法有效改善睡眠質素！