情緒

人際關係

內向心理學|我不喜歡說話不代表我不會社交!

「你MBTI係I嚟啊?咁你一定好少嘢講。」「我好內向架,我社恐啊。」近來年輕人社會興起以MBTI、內向外向等認識一個新朋友。而社會大眾普遍認為外向的人較活潑自信,有着更良好的社交技巧,較受人歡迎;相反內向者常被誤解為十分害羞或不善言詞,所以也相對不太會社交。其實內向的人並不是不會社交,他們只是比較喜歡安靜喔!

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情緒

自殺傾向 | 察覺身邊有人可能有自殺念頭該怎麼辦?親友的Do’s and Don’ts

歌手李玟近日被懷疑於寓所輕生離世。雖確切死因有待確認,相關心理健康議題卻也引起了大眾關注。企圖自殺者往往想結束的是痛苦,而不是生命。企圖自殺者在求助時,會以不同方式向他生命中具有意義的特定人士傳達相似性的訊息。作為朋友或家人,你該如何把握這些機會營救身邊企圖自殺的人?

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情緒

高EQ | 想要成為情商高的人需要學會哪些心理特質?

我們經常說的情商,其實是指情緒智力 (Emotional Intelligence),它是單指控制情緒的能力嗎?情緒智力高的人有什麼心理特質?情緒智力是天生還是後天培養的呢?從情緒智力的角度看的話,情緒並不是雜亂無章,亦不是與理性 (rationality) 對立的,它其實更是幫助我們適應環境的功能。

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情緒

情緒管理 | 怎樣才算是情緒獨立的人?

【什麼是情緒獨立?】 情緒獨立 (Emotional independence) 是指一個人能夠為自己的情緒,以及為滿足自己的情緒需要而負責。情緒獨立的人在面對困難的時候,不需要透過其他人的認可和控制,也能夠掌控自己的情緒,而且保持對自我的肯定。情緒獨立是一種內在韌性

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個人成長

孤獨|淺談孤獨心理學、成因及影響 如何消除孤獨感?

究竟孤獨是什麼?以下將為大家解析孤獨背後的心理學。心理學家認為,孤獨感是源於人與人之間的疏離、對親密關係的恐懼、不被理解或尊重的感受。而這說法亦在一項研究中被證實。研究結果顯示,一個人只要只認為自己是被排斥、被社交孤立,即使身處於熱鬧的氛圍中亦會感到孤獨。

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情緒

寵物離世|如失去家人一樣痛苦?如何走出寵物離世的悲痛?

不少飼主會將寵物視作家庭成員,無條件地為毛小孩付出,賦予他們最多的愛。只可惜他們往往只有十餘年的壽命,我們無可避免要面對他們離世的沉痛事實。作為主人,我們會經歷寵物離世悲傷5階段,到底該如何走出寵物離世的悲痛?以下提供一些方法幫助您找到釋放情緒的方法,與你並肩前行,早日走出寵物離世的陰霾。

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有煩惱?在等一等找到答案。