人際關係
不必為家人的情緒負上全責！家庭摩擦Q&A！
每個家庭都有獨特的溝通模式：正面、尖銳、總說反話、憋在心裡…你與家人的溝通方式可能截然不同而產生摩擦。內文看心理諮詢師Maggie為大家解答疑難！
情緒
情緒
緊貼負面新聞的習慣是好是壞？ 末日刷屏
手機螢幕無時無刻顯示著疫情和社會事件的最新動態，令我們感受到前所未有的恐懼和絕望，卻無法阻止自己停止留意這些越看越可怕的新聞。
你也有這種感覺嗎？明知道閱讀負面消息並不會令我們安心下來，為何還會無止境地讀下去？
情緒
如何掙脫疫情下長期焦慮和無力的狀態？抗疫難題Q&A！疫境心理物資包
第五波的疫情的影響更廣更深，排山倒海的新聞、人物、數字和畫面，都讓我們難免更感無力、焦慮、擔心…… 面對一個又一個的新常態，我們可以如何調整自己？
情緒
後設認知療法: 越想走出負面情緒越深陷？答案是不用想通！
當我們反芻上癮，試圖從困境找出原因和解決方法，事實是我們難以從過度憂慮的思緒轉移。或許是我們的想法出了問題？或許是我們擔心的其實不是事實？我們過份檢查自己的情感和想法，卻反而製造更多思緒，陷入惡性循環！
情緒
想放鬆心情卻不能從煩惱中抽離？2 招適時放鬆一下吧！
你有因為疫情反覆打亂了不少計劃，而覺得焦躁不安嗎？面對很多未知，會覺得擔憂是正常不過的。我們可以試試以下的兩個小方法，幫助自己暫時抽離，找到內心的平靜。
情緒
一感到快樂就覺得有壞事發生這是怎麼了？- 快樂恐懼
很多人都想追求一個美好快樂的人生，但是有一些人不但不想追求快樂，他們更害怕自己感到快樂。有學者將這種心理感受稱為「快樂恐懼」，即指人對「感到快樂」有著不理性的反感和恐懼。
情緒
不能表露的憤怒 長期抑壓憤怒有甚麼後果？
「發怒不就是一種失禮的表現嗎？」「別人看見我生氣的樣子也會受傷吧。」
你有試過因為上述理由而抑壓憤怒嗎？憤怒其實是一種正常的心理防禦機制，長期無視或壓抑這種情緒，反而對我們的人際關係和健康造成不良影響。
